YOGA

                                                             

 

 

Termine 2023

 

November

Schnupperstunde à 90 min

Montag   06.11   |   20.11  

17.30 Uhr   Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe

19.30 Uhr   Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

 

Herbst-/Winterkurs   abgesagt

Dienstag   07.11   |   14.11   |   21.11   |   28.11   

17.45 Uhr   Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

19.30 Uhr   Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe

 

 

Dezember

Schnupperstunde à 90 min

Montag   04.12   |   18.12    

17.30 Uhr    Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

19.30 Uhr    Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe

 

Herbst-/Winterkurs   abgesagt

Dienstag   05.12   |   12.12   |   19.12  

17.45 Uhr   Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

19.30 Uhr   Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe

 

 

Termine 2024

 

Januar

Schnupperstunde à 90 min

Montag   08.01   |   22.01    

17.30 Uhr   Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

19.30 Uhr   Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe

 

Winterkurs   |   09.01 – 20.02.2024   |   7 Einheiten à 75 min  |  Kursstart ab 6 Teilnehmer/innen

Dienstag   09.01   |   16.01   |   23.01   |   30.01   

17.45 Uhr   Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

19.30 Uhr   Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe

 

Februar

Schnupperstunde à 90 min

Montag   05.02   |   26.02    

17.30 Uhr   Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

19.30 Uhr   Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe 

 

Winterkurs   |   09.01 – 20.02.2024   |   7 Einheiten à 75 min  |  Kursstart ab 6 Teilnehmer/innen

Dienstag   06.02   |   13.02   |   20.02   

17.45 Uhr   Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken

19.30 Uhr   Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe

 

Alle Anmelde- und Buchungsinformationen siehe unten.

 

 

 

 

,,Beim Yoga geht es nicht darum seine Füße zu berühren, sondern darum was man auf dem Weg nach unten lernt“

– indischer Ayurveda-Arzt und Yogi Jigar Gor –

 

Die Yogastunden werden nach dem klassischen Hatha Yoga Prinzip unterrichtet. Hierbei liegt der Focus auf der Meditation, den Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atem).

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt „Sonne“, Tha (ṭha) heißt „Mond“. „Yoga“ heißt „Einheit/Harmonie“. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. „Hatha“ als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“.

Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha Yoga sieht den Menschen also als Ganzes. Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle (Pranamaya Kosha) und die geistig-emotionale Hülle (Manomaya Kosha).

Hatha Yoga verhilft dir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. (Quelle Yoga Vidya)

 

Yin orientiert: loslassen, passiv, Mond – wirkt auf das Bindegewebe und Faszien (eher für Anfänger geeignet)

Yang orientiert: schöpferisch, aktiv, Sonne – wirkt auf muskulärer Ebene eher kraftvoll und dynamisch (eher nicht für Anfänger geeignet)