Termine für Yogakurse bis August 2023
April
Montag 17.4 | 24.4
17.30 und 19.00 Uhr
Mai
Montag 8.5 | 15.5 | 22.5
17.30 und 19.00 Uhr
Juni
Montag 5.6 | 12.6 | 19.6 | 26.6
17.30 und 19.00 Uhr
Juli
Montag 3.7 | 10.7 | 17.7 | 24.7 | 31.7
17.30 und 19.00 Uhr
Anmeldebogen Yoga Lille H. Kööv
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- SCHÖN
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- OHNE
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- STRESS
,,Beim Yoga geht es nicht darum seine Füße zu berühren, sondern darum was man auf dem Weg nach unten lernt“
– indischer Ayurveda-Arzt und Yogi Jigar Gor –
Die Yogastunden werden nach dem klassischen Hatha Yoga Prinzip unterrichtet. Hierbei liegt der Focus auf der Meditation, den Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atem).
Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt „Sonne“, Tha (ṭha) heißt „Mond“. „Yoga“ heißt „Einheit/Harmonie“. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. „Hatha“ als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“.
Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha Yoga sieht den Menschen also als Ganzes. Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle (Pranamaya Kosha) und die geistig-emotionale Hülle (Manomaya Kosha).
Hatha Yoga verhilft dir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. (Quelle Yoga Vidya)
Beim Yogaunterricht in der Lille H. Kööv gibt es zwei unterschiedlich orientierte Richtungen des klassischen Hatha Yoga:
Yin orientiert: loslassen, passiv, Mond – wirkt auf das Bindegewebe und Faszien (eher für Anfänger geeignet)
Yang orientiert: schöpferisch, aktiv, Sonne – wirkt auf muskulärer Ebene eher kraftvoll und dynamisch (eher nicht für Anfänger geeignet)
An jedem Montag Yogakurs (s.o. angegebene Termine) Kursdauer 75 min
montags: 17.30 – 18.45 Yang orientiert
montags: 19.00 – 20.15 Yin orientiert
