Termine 2023
November
Schnupperstunde à 90 min
Montag 06.11 | 20.11
17.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
19.30 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
Herbst-/Winterkurs abgesagt
Dienstag 07.11 | 14.11 | 21.11 | 28.11
17.45 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
19.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
Dezember
Schnupperstunde à 90 min
Montag 04.12 | 18.12
17.30 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
19.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
Herbst-/Winterkurs abgesagt
Dienstag 05.12 | 12.12 | 19.12
17.45 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
19.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
Termine 2024
Januar
Schnupperstunde à 90 min
Montag 08.01 | 22.01
17.30 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
19.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
Winterkurs | 09.01 – 20.02.2024 | 7 Einheiten à 75 min | Kursstart ab 6 Teilnehmer/innen
Dienstag 09.01 | 16.01 | 23.01 | 30.01
17.45 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
19.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
Februar
Schnupperstunde à 90 min
Montag 05.02 | 26.02
17.30 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
19.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
Winterkurs | 09.01 – 20.02.2024 | 7 Einheiten à 75 min | Kursstart ab 6 Teilnehmer/innen
Dienstag 06.02 | 13.02 | 20.02
17.45 Uhr Yoga sanft | Niveau Anfänger – Yoga für den Rücken
19.30 Uhr Yoga intensiv | Niveau Mittelstufe
Alle Anmelde- und Buchungsinformationen siehe unten.
-
- SCHÖN
-
- OHNE
-
- STRESS
,,Beim Yoga geht es nicht darum seine Füße zu berühren, sondern darum was man auf dem Weg nach unten lernt“
– indischer Ayurveda-Arzt und Yogi Jigar Gor –
Die Yogastunden werden nach dem klassischen Hatha Yoga Prinzip unterrichtet. Hierbei liegt der Focus auf der Meditation, den Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atem).
Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt „Sonne“, Tha (ṭha) heißt „Mond“. „Yoga“ heißt „Einheit/Harmonie“. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. „Hatha“ als ganzes Wort heißt auch „Anstrengung“.
Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha Yoga sieht den Menschen also als Ganzes. Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle (Pranamaya Kosha) und die geistig-emotionale Hülle (Manomaya Kosha).
Hatha Yoga verhilft dir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. (Quelle Yoga Vidya)
Yin orientiert: loslassen, passiv, Mond – wirkt auf das Bindegewebe und Faszien (eher für Anfänger geeignet)
Yang orientiert: schöpferisch, aktiv, Sonne – wirkt auf muskulärer Ebene eher kraftvoll und dynamisch (eher nicht für Anfänger geeignet)
Schnupperstunden montags an den oben aufgeführten Terminen: 17.30 Uhr Yoga sanft – für Anfänger geeignet und Yoga für den Rücken | 19.30 Uhr Yoga – intensiv
Bei Interesse gerne über den Buchungsbutton buchen oder einfach über die unten aufgeführten Telefonnummer bzw Email Kontakt aufnehmen.
Ermäßigt bis 30.12.2023 – 10er Karte 117,00 € | ab 2024 139,00 €
Ermäßigt bis 30.12.2023 – fester Kurs à 7 Einheiten 75,00 € | ab 2024 89,00 €
Drop In 15,00 €
Schnupperstunde 15,00 €
Buchungs- und Reservierungsmöglichkeiten unter:
unter dem ,,Hier klicken“ Button Yogamatte reservieren / Drop In oder Schnupperstunde
hessefranziska@ymail.com
Mob.: 0171 81 51 507
Tel.: 0541 62 490
Zahlung: Bar vor Ort oder vorab als Überweisung.
Für die Teilnahme an einem Kurs oder bei dem Kauf einer 10er Karte ist der unterschriebene Anmeldebogen zur ersten Einheit mitzubringen.